Særlige interesseområder:

• Angst
• Depression
• Komplicerede sorgreaktioner
• Selvværdsproblematikker
• Pårørendeproblematikker
• Stress
• Parforhold/Parterapi
• Problematisk vrede og vold både ift. udøvere og udsatte

Jeg tilbyder individuel terapi og parterapi til unge og voksne fra 16 år. Mit primære terapeutiske udgangspunkt er compassion fokuseret terapi, som jeg beskriver herunder:

Compassion fokuseret terapi

Compassionfokuseret terapi (CFT) er en nyere terapiform, som hurtigt har vundet indpas som særdeles effektiv mod forskellige former for følelsesmæssig mistrivsel, daglige udfordringer og en bred vifte af psykiske lidelser.

Den definition af Compassion, som tilgangen tager udgangspunkt i, er: “at være sensitiv over for egen og andres mistrivsel og et engagement i at lindre og forebygge”. Man arbejder således på at reducere lidelse gennem øget opmærksomhed på og forståelse af egne følelser og det menneskelige sind og udvikling af færdigheder til at berolige sig selv.

Alle mennesker møder modgang og lidelse i større eller mindre udstrækning i løbet af livet, fordi sygdom, tab og ulykker er en uundgåelig del af det at være menneske. Undersøgelser har vist, at vi i mødet med lidelse har en tendens til at blive selvkritiske og skamfulde, hvilket kan føre til, at vi isolerer os med vores selvkritiske tanker, som oftest resulterer i endnu mere mistrivsel.

I CFT arbejdes der derfor aktivt med selvkritikken og evnen til effektiv selvberoligelse. Dette selvstændige fokus på selvkritik er vigtigt, da undersøgelser peger på, at selvkritik både er med i udviklingen og vedligeholdelsen af en lang række psykiske udfordringer (f.eks. angst, depression, spiseforstyrrelser, personlighedsforstyrrelser og PTSD).